fbw?? Split?? powiem szczerze ze takie pojecia sa mi obce... co to jest ?? wiem ze zadaje dlupie pytania ale chcialbym zaczac znowu wszystko po przerwie i robic to tak jak powinno sie robic...
FBW czyli full body workout na nasze trening całego ciała na jednej sesji czyli idziesz na trening i robisz wszystkie partie tylko ze mniej serii na klate na przykład 4 serie na bica 2 serie i na spokojnie bo wracasz po przerwie masz tu link poczytaj georgu fajnie to napisał http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
ok w takim razie przerywam.. a po przerwie co polecasz ? Warto lapac sie czegos naprawde mocnego typu S+S czy cos tanszego co na mnie wplynie rownie dobrze
Czawaj czyli robie mase 4-8 tygodni pozniej przerwa 1-2 tyg i po przerwie dalej moge kontynuowac mase jezeli dobrze zrozumialem . Jeszcze mam pytanie odnosnie diety. Teraz mam typowa na mase dla mnie (czyli ekto). Jakie zmiany powinienem wniesc do diety w czasie przerwy? Czy wogole jej nie zmieniac ?
Używałem Clenburexin II długi czas.Teraz po przerwie od spalaczy używam Thermo Fat Burner i Fat Transporter. Wszystko działa jak należy tylko trzeba dać im działać.Stworzyć treningiem i dietą środowisko,żeby mogły swobodnie pracować.
Przerwa 60 sekund - wyciśniesz mniej niż po przerwie 120 sekund. Jakiś czas temu przeszedłem na 120 sekund ale wróciłem do 60 sekund, wolę szybsze tempo treningu.
Ja po przerwie świątecznej w treningach - 17 dni - dawałem radę mimo, że w tym wolnym czasie się głównie obijałem, a trening był na prawdę ciężki. Nie ma co się zastanawiać, idź na trening, w najgorszym wypadku odbudujesz to, co straciłeś.
nie widze sensu od razu brac po przerwie ,wróc do formy.. Jaki staż, jakie cele? Pierwsza przygoda z kreatyna ?dlaczego wybrałes ka?? Kto Ci polecił BCAA i w jakich dawkach stosujesz Jest Dieta ??
moze zasadnicze pytanie.. bierzesz to teraz czy miales przerwe? jezeli bierzesz to dokoncz i zrob przerwe jak zaczynasz po przerwie to daj ankiete i cos Ci dobierzemy:)
jesli byl zadowolony z kapsow to po przerwie moze spokojnie wziac jeszcze raz xpanda tyle ze w proszku zreszta ktorego by nie wybral efekty koncowe beda podobne, ja bym stawial na xpanda, bardzo dobrze dziala, przy czym jego cena nie jest kosmiczna.
